小久窩(宜蘭日租公寓,非民宿)

回頭想想是不是很傻？
找不到相處之道 我們浪費了一千七百多個小時

這段時間 不知不覺我培養了一個興趣
出門前如果沒忘記 我通常會塞一本書在包包裡
就像昨天我們在樓下咖啡館等著外帶的飲料 不自覺便拿起架上的雜誌

這個月我收到了第二盒G牌巧克力 謝謝白熊同學
昨天聽到立珮這樣說 才知道原來熊哥2.3天就會來踩踩我的版
因為你們都是淺水進來 所以我不會知道你們有沒有來過 不過有感動拉

我的blog沒有華麗的包裝 也不會有揚葩振藻的文章
不過裡面紀錄著我的開心‧不開心 分享‧抒發 當下心情
很謝謝那些有心的朋友 願意花上你們的時間 關心我的生活點滴

分享一則關於巧克力的電子報---


英國《每日電訊報》廿七日引據最新科學研究指出，高血壓患者每天只要吃上六公克的巧克力，便有助於顯著降低血壓，對身體健康的效益，約相當於每天從事卅分鐘健走等中度有氧運動。 澳洲阿德雷德大學的卡琳．芮德（Karin Ried）博士發表在《BMC Medicine》醫學期刊的研究報告表示，綜合一九五五年到二○○九年間十五項涵蓋數百人有關巧克力的研究，她發現天天吃巧克力，可讓高血壓患者五年期間心臟病發或中風的機率大幅降低二○％
至於血壓正常的人吃巧克力，則並不會對血壓造成影響。 巧克力，尤其是黑巧克力，含有的黃烷醇（flavanol），可使血管舒張、血液流動順暢。 芮德指出，關於每天吃多少巧克力最適宜的問題仍待研究，但她表示，先前的各項研究顯示，每天適當的攝取量為六公克到一百公克。而今年稍早前發表的一項研究成果指出，只要每周吃一條巧克力，就能降低二二％的中風風險。